我要提问
有问题寻求网友的解决也是一个比较不错的方法。
我要提问
最新问题
优惠好价渔具
-
有券
-
有券
-
有券
-
有券
-
有券
名伦金麒麟钓鱼竿28钓19钓
￥270.80 直达购买 -
有券
德国钓鱼信息素诱鱼剂原装小药冬春野钓鲫鱼饵料黑坑鲤诱食诱导素
￥139.52 直达购买 -
有券
-
有券
要看你
见效时间和程度还有睾分泌是成正比的。
还有要合理地分块锻炼肌肉群，合理控制饮食。
如果真的想见效快建议你到健身房，教练会带着你锻炼身体每一块肌肉。
比较科学和实际的方法了。
还要看看你说的见效是指到什么程度。一般来说，我练的时候，一个月就感觉你的身体肌肉线条和强度会有明显的变化。自己感觉得到，但是还没到别人一眼看出来的程度。练3个月左右就会有明显成效